水分糖分ペース配分


ファミレス

ファミレスのおかげ。写真はイメージ。photo by tetsukun0105

いや、今日は疲れました。頭が。
今は夜の9時過ぎなのですが、
メルマガ書く気力が尽きてどうしようかと思いました。
ペース配分に失敗したのです。

今日は午前から重たい仕事に仕掛かりまして、
本当は重たい仕事に入る前に、
メルマガ更新を済ますべきだったのですが、
これをうっかりサボって、仕事を始めちゃったんですね。

重たい仕事の時にはそれなりに準備をします。
僕の場合「水分と糖分」なわけですが、
まあこれはしっかり用意して取り組んで、
その後、また失敗しました。
一休み入れずに次の仕事に掛かったのです。

さらに、予定外の仕事がちょこちょこ湧いてきまして、
それらを片づけているうちに………夜になっていました。
夜8時過ぎた頃になって「ヤバい」と感じるわけです。
その頃は今日の仕事は片づいていましたが、
頭がヘトヘトに疲れて、気力が残っていない。
どれくらいヘトヘトって、
「もうパソコンに触りたくねぇーイヤだぁー!」くらいです。
コラムが書けるコンディションじゃありません。

風邪や怪我でいよいよ追いつめられた時の為に、
実はメルマガ記事にはいくつかストックがあるのですが、
これがですね、賞味期限が過ぎているので質が良くないのです。
できれば使いたくなので、やっぱり頑張って書くことにしました。

そのまま作業場に居ても書ける気がしないので、
車で外出して、コンビニで水分と糖分を補給。
そのまま30分程ドライブして、今ファミレスで書いてます。
こうやって書いているということは、
それなりに復調した、ということですね。
こうやって楽屋ネタを書いてるあたり格好が付きませんが、
本日はご勘弁ください。

これは、方法論なので再現性があります。
何かの都合で頭を追いつめてしまったときは、
こんな風に一見無駄な手間で、リフレッシュしています。
追いつめられた時は、概ねこんな行動で乗り切ります。

頭を使う仕事には、コンディションのリセットが欠かせません。
・環境を変える。
・水分糖分を取る。
・休憩する。
僕はこの3つに躊躇しません。お金と時間を掛けます。
立て込んだ仕事であればなおさらで、
なりふり構わずカフェをハシゴします。
1日数件のカフェを回ったレシートとか、
税務署に見られるとちょっと怖いものがありますが、
環境を変えてリフレッシュできるなら、まあ安いものかなと。

(‘-’)

いたずらに糖分を取れば良い、とは思いませんけどね、
こればかりは、長い習慣でクセになっています。
プラシーボ効果も含めてのパフォーマンス。
人にお勧めはしませんが、
頭の回復のためにやるべきことをやる、というのは、
頭脳労働で使えるやり方なんですね。

(‘o’)

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