眠くならない食事


果物 いちご

知る人は知ってる事実です。「食べない」選択よりも余程マシ。

(※この記事は1/22に配信されました)
えー、実は今現在、著書原稿の修正作業諸々で……
正真正銘の修羅場です\(^o^)/
先月はスケジュールを調整していて、
原稿の執筆に集中できたのですが、
今月は通常業務と原稿の修正加筆の固め打ちでして、
先月以上に「どうするんだコレ」状態だったりします。
来月無事出版できるのを神仏に祈りたい気分です。

で、流石に非常事態なので、
個人の生産性を突き詰めなきゃならない。
午後2時頃に、眠くなっては困るのです。
じゃあ対策しましょうか、ということで、
しっかり食べても眠くならない食事があります。

果物です。

果物は消化プロセスが非常に軽く、
消化の為にエネルギーを消耗しません。
つまり、食べても眠くならないんです。
嘘だと思うなら、昼食を果物オンリーで試してみてください。
腹八分程度に食べても、お昼を抜くのと同じ状態で眠くなりません。
カフェインも要りません。
肉食に慣れていると、物足りなさを感じるかもしれません。
ですがまあ、非常事態であれば、この辺は我慢ですね。

果物は果糖ですから、脳のエネルギーはキチンと供給してくれます。
オヤツとして食べてもお菓子に比べてカロリーは低いですから、
本当は、知的労働者にとって理想的な食事だったりします。
まあ、物足りなさがどうしても出てくるので、
普段の食事にするのはキツイかもしれませんが。

(‘-’)

この記事を書いているのは夜ですが、本日は3食とも果物です。
(若干のつまみ食いはあります)
こんな食生活を続けたいとは思わないので、
早々に仕事を片付けたいモチベーションにもなりますね。
知的労働で修羅場の方は参考にしてみてください。
眠くなるのがイヤで食事抜きにするよりも、能率は上がりますよ。

(‘o’)


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